Nu ska ni få höra!

Linus rusade just ut från rummet. Upprörd. För att jag var svår. Det tycker inte jag.

Det hela började med att jag skulle finna tid till att träna en gång på vardagen också, då fredagar och lördagar är bokade. 3 gånger i veckan är det jag ska uppnå, men jag menar på att det inte finns tid över. Han citerade en väns uppdatering på instagram - Att träna 1 timme är 4% av din tid.

 

Som den huggorm jag är, är jag inte sen med att argumentera emot honom.

Låt mig få demostrera:

 

Jag har 24 timmar per dygn.

Jag sover ca 7 timmar = 17 timmar kvar

Jag är iväg på jobb ca 11,5 timmar = 5,5 timmar kvar.

Jag ägnar ca 2,5 timmar till Leia innan hon lägger sig = 3 timmar kvar.

Att träna 1 timme är alltså 33,333333333333(oändligt)% av min lediga tid.

 

Dessutom(!) tränar man inte i bara  en timme utan snarare två timmar = 66,6666666666(oändligt)% av min lediga tid. Sedan ska man ju hinna äta (0,25 timmar), duscha(0,5 timmar), umgås med sin partner(1 timme) och andra viktiga saker (0,75 timmar). = minus 1,5 timmar

 

 

Så säg mig - Vilken tid ska jag offra? Sömn? Kvalitetstid med min dotter? Arbetstid?

Måste vara en kille som kommit på detta dumma citat.

 

 

Linus har precis gett sig iväg mot Helsingborg med barnet för en fotbollskväll med grabbarna.

Han fick själv välja kläder och packa skötväskan idag och det gick väl bra. Han fick dessutom med sig leksaker, det brukar faktiskt jag glömma av.

 

Jag sitter i detta nu i soffan med "familjen annorlunda" på tv:n. Hur fan pallar dom? Jag orkar knappt med en unge. Om 20 minuter ska jag ge mig ut till häljarp för att spela match. Idag ska vi möta min gamla klubb och jag är alltid vidrigt nervös när detta mötet ska ske. Träningen i torsdags var hemsk, allt gick åt skogen och jag var allt annat än nöjd med träningen. Vi får väl hoppas att den perioden har gått över och att jag åtminstone kan göra en godkänd insats idag.

 

Nej, nu måste jag byta om!

Ni kommer kanske ihåg mitt nyårslöfte?

He-he-he!

 

Ahja, det blev inte gymmet. Inte än iallafall. Jag tränar innebandy fram till sesongen är slut i mars någon gång tror jag. Efter det är det gymmet som gäller. Min PT blev lite butter över det, men det gick snabbt över.

 

Jag kan väl ändå uppdatera er om att jag faktiskt håller mitt löfte ändå, jag tränar och äter bättre.

Jag väger nu 70kg och kommer i mina gamla favvojeans även om de sitter väldigt tight.

Det betyder -4kg på drygt 4 veckor. (26 dagar för att vara exakt)

 

Bra Sandra, bra!

För första gången i mitt liv har jag satt ett nyårslöfte.

Vad? Jag ska vara i fin form till sommaren!

 

Inget mer skyllande på graviditet, inget mer skyllande på rygg och inget mer skyllande på tidsbrist.

Jag har ingen direkt målvikt, men omkring 65kg vill jag ligga, med mina 173cm känns det väl ganska lagom. Linus har matat i mig att muskler ska bildas och att de väger mer än fett så att återgå till vikten jag hade innan är inte att blicka mot, då jag inte hade speciellt mycket muskler då heller. Mitt absoluta mål är att komma i alla mina jeans jag hade innan. Kanske till och med smaljeansen jag endast kom i ett par gånger, när jag glömt av att äta på 2 dagar eller så.

 

Om jag ska vara helt ärlig känns det nu ganska omöjligt att bli av med allt detta, framförallt känns det omöjligt att huden liksom ska dra ihop sig igen, för just nu är det väldigt.. vad ska man säga.. gummiaktigt på magen.

 

Min PT Linus Karlsson har gjort ett träningsschema till mig, man fick börja lite lätt sades det!

Utöver detta är det strikta regler kring godis/chips/cola m.m. Inte ens rostemackor får jag äta.

Vi börjar imorgon så idag ska det frossas tills jag blir fullständigt spyfärdig.

 

 

• Pass 1 - ben & rumpa
Gångband/crosstrainer/cykel 20 min
Benspark 20 x3
Benpress 20 x3
Lårcurl 15 x3
Insidalår press 15 x3
Utsidalår press 15 x3
Utfallsgång fram o tillbaka x3

• Pass 2 - rygg, axlar & bröst
Gångband/crosstrainer/cykel 20 min
Latsdrag 20 x3
Sittande rodd 20 x3
Bakvänd pec 20 x2
Ryggresningar 10 x3
Bröstpress 20 x4
Pec deck 20 x2

• Pass 3 - kondition & armar
Gångband/crosstrainer/cykel 40 min
Bicepscurl 15 x4
Tricepspress 15 x4

• Övriga 4 dagar:
Promenader minst 45min

 

Okej, det har inte varit så mycket snack om vikten här, kanske för att det inte har hänt så mycket.

En lite sammanfattning kanske skulle vara på sin plats då?

 

Under graviditeten gick jag upp från 63 till 90 kilo. Ja, ni läst rätt. Helt galet, 27 jävla kilo!

När jag kom hem från BB efter 3 dagar var jag nere på 78 kilo,dvs -12 kilo.

Sedan dess har det stått stilla, i måndags vägde jag 77 kilo, vilket betyder att jag har 14 kilo kvar att tappa.

 

Igår började jag träna igen, så nu kanske det kan hända något.

Jag håller er uppdaterade!

 

 

Jag har aldrig någonsin i mitt liv varit överviktig, inte ens i närheten. Orden känns främmande för mig.

Nu de senaste 9 månderna har det minst sagt hänt lite. Okej, det har hänt mycket. För mycket.

Detta sitter jag och skriver samtidigt som jag trycker i mig en Marabou Cookie, så det är väl kanske inte så konstigt att vågen inte längre visar 65kg som den en gång gjorde.

 

Självklart går man upp i vikt när man är gravid, men att gå upp 25 kilo är inte normalt, inte alls.

Jag har givit mig själv tillåtelse till detta. Jag kan gömma min fetma bakom en gravidmage - fantastiskt!

Men när pluttan väl är född ska jag banne mig ta tag i min nu så osunda kropp igen.

Jag ska tillbaka dit jag en gång var och ni kommer kunna följa det här - för det kommer hända, det ska gudarna veta!